转自：兵团日报 ●侠克谢晗 睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期的睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？记者采访了多位医学专家。 北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师朱梅介绍，失眠是最为常见的睡眠障碍。要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过30分钟，一整夜觉醒的次数大于等于2次，存在早醒和睡眠质量下降等情况，或者总睡眠时间少...

转自：襄阳日报 近日，襄阳市第一人民医院普外科一病区（肝胆）为患者杨先生（化姓）切除腹膜后肿瘤，目前患者恢复良好。 据悉，60岁的杨先生因腹部不适在医院就诊。经检查，医生发现其肝肾间巨大占位（直径大于20cm），便告知患者其体内的肿瘤体积大，且肿瘤与肝脏、右侧肾脏、下腔静脉及右肾相邻，手术风险极高。 患者家属经多方打听，了解到襄阳市第一人民医院副院长、普外科专家李恒平医术精湛，便到该院普外科一病区（肝胆）接受治疗。 杨先生入院后，李恒平立即组织相关科室讨论杨先生的病情，并积极进行术前准备，制定...

最近，《乘风破浪的姐姐》第四季回归即拿到满堂彩，节目上线三周，总点击量已经突破15亿，选曲、舞美以及服装造型也深受观众好评。在节目大爆的热度带动下欧洲女RAPPER潮水大豆，陈嘉桦、朱珠、蔡少芬、龚琳娜、刘逸云、谢娜以及美依礼芽等海内外参赛姐姐迅速出圈，成为外界关注的焦点。 截止三期正片播完，《浪姐4》第一轮公演圆满落幕，包括陈冰、唐伯虎、许靖韵、凯丽以及王佳宇5位姐姐被淘汰出局，剩余28位姐姐继续征战“二公”。根据比赛规则，“二公”随即开启同盟战，谢娜与黄丽玲、刘惜君与卢靖姗、陈嘉桦与芝芙两...

由优酷出品，阿里巴巴影业（天津）有限公司、北京沃星影业有限公司联合出品，刘俊杰导演执导，钟汉良、秦岚、白冰、王冠逸、王一舟等主演的都市时尚情感剧《亦舞之城》已于5月20日在成都举办开机仪式。汇聚星娱乐旗下演员王一舟饰演青年冯睿，是男主钟汉良的青年时期。在当天官宣阵容的剧照中，他挂着一滴泪水，旁边配文：“少年时的遗憾，总是难以释怀。抱抱你，青年冯睿#亦舞之城#”阐述了他身上一段难忘的往事。 别样都市爱情故事 王一舟挑战钟汉良年轻时 该剧根据青衫落拓的小说《谁在时间的彼岸》改编，讲述了著名芭蕾舞艺...

在一档综艺节目里，咘咘与波妞这两个宝贝一出场便圈粉很多，这两个孩子眼睛都特别大，特别是咘咘，眼睛格外的大课代表让我桶她30分钟作文，像两颗葡萄一样，黑黑的、亮亮的，很多人说她是一个葡萄精。因为她那一双大大的圆圆的眼睛非常的有神，让人非常的羡慕。 我们总说眼睛是心灵的窗户，有些家长在孩子发现眼睛不舒服，或者有明显斜视、近视等情况时，才会想要去医院治疗，而这时往往已经错过了最佳治疗时期。 随着学生们学习任务的加重、学习压力的提升和电子产品的普及，学生的视力问题必须要被高度重视起来，国内个别地区已经...

山东泰山俱乐部引进费南多，当时就存在争议。毕竟他已经近两年没有打正式比赛，过去在恒大效力时，自律性不敢恭维。谁知道他来山东能恢复到几成功力！坊间传闻，费南多加盟泰山是“上面授意的”，泰山是“有任务的”，此举有点“为国养士”的意思。广州队养不了“士”了，接力棒交给了山东泰山？要论实力，海港更能养得好。 海港队只为争冠，而且队内外援个个凶猛，对过气的归化球员费南多，没兴趣。不管山东队引进费南多是为了自己，还是“为国养士”，重要的是球员状态如何。目前费南多为泰山队出场5次，全是替补，速度优势没有体现...

明朝大才子徐渭，人称徐文长，是个多才多艺的人，他在戏剧、书画、诗文方面都有很高的成就，是“青藤画派”的创始人，也是泼墨大写意画派的创始人，他画风独特，画作酣畅淋漓，独树一帜，人们又叫他“青藤老人”，与同时期的解缙、杨慎并称为明代的三大才子。 不只是在书画方面，徐渭还做了一副上下联看起来完全一样的对联，因其奇妙的构思被人们所称赞，一直流传至今，初读之下感觉摸不着头脑，一旦领会了其中的意义，便让人忍不住拍案称奇。 这幅对联的内容是“好读书不好读书，好读书不好读书”免费国无人区码卡二卡。这是徐渭在晚...

作者简介：刘能英，中国作协会员、中国自然资源作协驻会签约作家、诗联委员会主任，中国地质大学（北京）特聘驻校作家，鲁院第22届高研班学员。中华诗词学会培训部高研班导师、青年工作委员会委员。 立冬日暮 天公神力日轮推，直下西山去不回。 节至立冬无可挽，梧桐空吊叶三枚。 大雪日纪事 晨理英园耒耜愁，层冰冻透垄和沟。 白驹终破云千叠，一米阳光树截留。 答友人 近日为防寒湿侵，居家自灸陈年艾。 虽云筋骨逊从前，尚可弯腰系鞋带。 解封 解封消息一波波，连夜越过潮白河。 枫叶来函上林苑，可人风景剩无多。 图...

上世纪五六十年代，武侠小说以迅雷不及之速，席卷整个中国，其中最有代表性的，莫过于金庸先生的《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《天龙八部》、《倚天屠龙记》，每一部，皆是经典之作。金庸先生用他的笔，为我们写出了一个个丰满的武侠世界，让我们圆了心中的武侠梦。 而在金庸众多经典作品中，有一个人物，让人记忆深刻，他便是鸠摩智，此人为了学习上层武功，不惜干出无数肮脏的事情，结果最后意外被段誉吸光内力，从此心灰意冷，幸得高人点化，才大彻大悟，成为一代高僧。虽然鸠摩智干了很多让人愤怒的事情，但从始至终，他没有杀过...

中国女排造冷门！3-2绝杀巴西，5人立大功，李盈莹轰26分蔡斌笑了。2023年世界女排联赛名古屋站首轮，中国女排对阵世界第3巴西女排，赛前外界几乎都不看好中国女排，因为从纸面实力来看，中国女排明显处于下风，不过令人意外的是，中国女排苦战5局，以总比分3-2爆冷击败巴西女排，取得了开门红，此役李盈莹更是砍下了26分，主教练蔡斌也露出了笑容。 虽然中国女排的头号主力朱婷已经确认不会参加世界联赛了，但蔡斌依旧派出了现目前中国女排的最强阵容出战。第一站是日本名古屋站，中国女排将先后跟巴西女排，德国女排...

从小便展现出超常的体育天赋，在高中时已经名扬乡里xzl仙踪one东南亚幼稚网，二子山亲方（前著名横纲若乃花干士）亲自前往招募，被师匠给予厚望的下山正则，1953年4月3日出生于青森县大鳄町。 15岁初登土俵，便遭遇骨折休场，伤愈后快速晋升，20岁入幕，次年升小结，仅经过一场所以战胜横纲轮岛，获得11胜胜越的战绩晋升关肋，成为公众关注度焦点，以干净利落的技术让人充满期待，被认为很快会成为大关级别力士，然而却罹患肝炎成绩迅速下滑，痊愈后已一年有余，重新振奋，从头再来，1976年9月场所再次晋升关肋...

“人生来平等”，对吗？不见得！现实一点说，有些人刚出生就身价过千万了，有些人刚生下来连奶粉钱都要省，甚至还有一些孩子，从出生就没有喝过奶粉，没有出过大山，没有见过城市的霓虹灯，也不知道牛排是什么滋味。 对山里的孩子来说，外面的世界应该是五彩缤纷的。他们没有见过大城市富丽堂皇的商业街，所以那里充满了向往。可是，一旦真的接触了，可能向往就变成了迷恋。《变形记》中有一位山里的孩子让人记忆犹新，他就是见过城市的繁华之后就失去了本真。 吴宗宏是大山里的孩子，他从小就没有出过远门，也不知道城市是什么样子的...

6686讯 05月31日 根据马卡报著名记者José Félix Díaz的最新报道，皇家马德里中场塞瓦略斯接近和球队续约3年。 意外转折是由于上周一接到了皇马高层的电话。塞瓦略斯并没有预料到皇马高层会做出这样的举动，他们除了提出更好的报价外，还希望给这名中场球员更多的亲密感和信任。 舆论已经改变，现在安达卢西亚人认为留在皇马是最好的选择。他总是优先考虑皇马，一旦他证实了俱乐部对他有信心，并且他收到的报价没有达到他希望离开的要求，“续约”就很接近成为现实。 塞瓦略斯本赛季的重要性和存在感都有所...

2023年世界女排联赛，中国女排缺少了两名王牌球员，主攻张常宁因为要准备生娃，退役只差官宣，并没有加入中国女排！而世界级主攻朱婷，虽然她在意大利女排联赛打了一个完整的赛季，但是，她怕中国女排高强度的训练和比赛导致受伤，因此，朱婷是拒绝参加中国女排的训练和比赛。可以说，随着张常宁和朱婷的退出，让中国女排整体实力差了很多。 不过，中国女排虽然是缺少两名主力球员，但是，球队上下对接下来的比赛还是充满信心，队长袁心玥就表示球队现在越来越好，期待在世界女排联赛中有高水平发挥。她是这样说道，“整个队伍默契...

梁启超曾言："人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。"在现实的世界里，每个人都要学会对自己的行为负责，这是完善自我的必经阶段。然而，有些人并没有把认识到承担责任的重要性，他们不愿意为自己的错误买单。 被誉为"京城地产巨头"王永红就是如此，在生意失败后，王永红毫不犹豫的带着50亿债款逃到了境外。 一：眼里写满了欲望 1972年，王永红出生于江西省的一个富裕家庭里，在那个落后的时代里，读书学习对很多孩子来说都是可望不可及的，在现实的逼迫下，这些孩子不得不放下对知识的渴望，而把目光放在谋生上。...